太極拳とカンフーのブログ『天天練功夫』

ある指導者の、あれこれ武道に関する日記です

太極拳レッスンと考察

太極拳の〝太極〟とは?

冬らしくない、暖かな日が続きますね。 コロナのこともありますが、こんな時こそ体調には気をつけて過ごしていきたいものです。 今日は太極拳の『太極』とは、どういう事かについて書いてみたいと思います。 ご興味のある方は、お付き合い下されば幸いです。…

新しい太極拳を作ってみました ~なぜ作ったのか?徐式太極拳について②

今回は前回に引き続き、新しく作った太極拳の話です。 かなり私事な話の上、マニアックな内容となりますので、ご興味を持たれた方はお付き合い下されば嬉しい限りです。 過日のことになりますが、立て続けに太極拳イベントを開催してきて、そこで行った太極…

新しい太極拳を作ってみました ~なぜ作ったのか?徐式太極拳について①

11月に入り、秋も大分深まってきました。 月日はあっという間に過ぎ去るので、日々を大切にして励んで行きたいものです。 今回は前回に引き続き、新しく作った太極拳の話です。 かなり私事な話の上、マニアックな内容となりますので、ご興味を持たれた方はお…

新しい太極拳を作ってみました ~そもそも太極拳とは?

京都は今日は雨ですが、しばらく秋晴れの気持ちの良いお天気が続いていました。コロナ渦にあって、天気の恵みというのは本当に有難いものですね。 過日のことになりますが、立て続けに太極拳イベントを開催してきました。 たまたま2日間の連チャンだったので…

太極拳で婚活パーティー!の結果は…コロナ渦での婚活の在り方とは?

気持ちの良い秋晴れが続きますね。 今年も残された所あと2ヶ月程になり、月日の経つ早さを実感しています。 過日のことになりますが、京都市国際交流協会で行われた婚活パーティーのイベントにお声を掛けて頂き、講師として『太極拳レッスン』を行ってきまし…

『太極拳で婚活パーティー!』恋のキューピット役に?参加者募集中!

ちょっと旅に出ていまして、長い間ブログが停滞していました、、、 というのは嘘でして(ごめんなさい)、 時折皆さんの記事を拝読して、一人笑ったり、励まされたり、癒されたり、学んだりしてまして、改めて、ブログは良いものだと感じています。(私もま…

立命館主催 イベント「お家で!徐式太極拳」のご案内

こんにちは。 大型台風がなんとか過ぎ、少しほっとしています。 心細い思いをされた皆さま、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞いを申し上げます。 そして一日も早く復旧がなされますように、お祈り申し上げます。 今日は、お家で行う【オンライン太極拳レ…

『協調運動能力』って何? ❝太極拳やカンフー❞で高めることが出来る!?

こんにちは。 大型台風が近づいていますが、皆さまの安全を心よりお祈りしています。 そして、しっかりと備えることを心掛けていきたいものです。 今日は久しぶりに、中国武術に関する少し専門的なお話です。 〝中国武術〟は、中国語では〝功夫(gōng fu):…

『太極拳のリラックス効果について』の研究参加者・募集中!

今日は皆さんにご案内です。 私の太極拳教室に通って下さっている生徒さんが、立命館の大学院で心理学の勉強をされていて『太極拳のリラックス効果』について、研究をしています。 太極拳を体験した後に、どれ位リラックスできたかを測定する実験を施行中で…

健康の為の太極拳で〝膝を痛める〟ことがある? ~その原因とは

今日は。 今回は長年伝えたいと思ってきた「健康の為に始めた太極拳で、なぜか膝を痛める人がいる」、その原因は何か?ということについて書きたいと思います。 この「せっかく健康の為に太極拳を始めたのに、膝を痛めてしまった」という話は、本当に良く耳…

太極拳の体重移動で『脚のバランス力』を鍛える

今日の太極拳レッスンでは、左右への体重移動をしてから片足を上げて、もう一方の足で支えるという『動的バランス』のトレーニングをしてみました。 最初は生徒の皆さんは、片足を上げるにつれて軸足が少し震えて、体全体が不安定な状態となりました。 その…

相手の立場に立った太極拳レッスンとは? ~スポーツクラブ編

長年の間、スポーツクラブで太極拳レッスンを行っていますが、今日は〝相手にとって本当に役に立つレッスン〟とは何かを考えてみます。 ざっと言えば、以下の様な内容になります。 スポーツクラブとはどういった所か? 二十四式太極拳とはどういったものか?…

イオンモール京都五条カンフー教室、3密にて???楽しく再開!

イオンモール京都五条のJEUGIAカルチャーセンターでのレッスンが、先日から再開しました。土曜日の午前中に『太極拳クラス』と『カンフー(中国武術)クラス』の2クラス行っています。コロナの影響で3月からずっと休講で、やっと生徒の皆さんと再会できて本…

カンフーや太極拳の健康効果を高められる、腰の使い方とは?

今日は、少し専門的な話をしようと思います。 中国武術では〝腰〟の使い方はかなり重要視されています。長年の指導の中でも、その大切さをつくづくと感じています。 腰は、身体全体の使い方(身法*1)や、力の出し方、姿勢などの全てに関係しているのです。 …

「やっとの想いで、不要不急の教室再開!ですがやはり、、、」

「やっとの想いで、不要不急の教室再開!です」 コロナウィルス感染症の自粛に伴って、閉講していたや太極拳と大人&こどもカンフークラスですが、一昨日から順次やっと再開することができました。 これからも皆さんと運動を行い、心と身体の免疫力を上げて…

今週のお題「傘」〝健康〟と関連付けると・・・?

今週のお題「傘」 雨の日も、晴れの日も。 「傘」というと、 晴れの日は、雨が降ってくると想定して持っていく物、あれば心強いもの。 雨の日は、濡れない為にさしていく物、とても役立つもの、ですね。 では、「傘」を〝健康〟と関連づけて考えてみましょう…

〝武術太極拳〟を誤解 ~误解武术太极拳

『今回は、中国語でも書いています ~这篇文章,下面有中文的。』大分前の話ですが、ある会社から武術太極拳を教えてくださいというオファーを頂きました。 そして、私は担当者の方に「どんな種目のレッスンをしたいですが」と確認をしたところ、全員が未体…

競技太極拳が占める割合は?~ある論文の中に健康と競技の関係性を見つけました

昨日、中国武術における健康と競技のことについて書きました。 実をいうと今の世の中で太極拳というと、どうも競技太極拳の占める割合の方が多いような気がしています。 ですが、やはりここははっきりした方が、学ぶ方、或いは指導される方の参考になれば良…

太極拳教室に通う目的は?

時間とお金を使って、太極拳やカンフー(中国武術)の教室に通いますが、何の目的のためでしょうか。一般的に〝健康維持の為〟というのが一番多いのではないでしょうか。その他に、技を極めて競技大会に出場したい、実戦の練習をしたいということもあります…

太極拳オンラインレッスンを始めて感じたこと

5月の1ヶ月間、オンラインにて大人太極拳レッスンとカンフーレッスン、子どもカンフーレッスンを実施してきました。 最初は、狭い自宅をスタジオ代わりにしてレッスン自体ができるのか、カンフーや太極拳を行うことによる身体の効果が得られるのか疑問があり…

太極拳は本当に戦えるのか

最近中国では、形意(けいい)太極拳と、現代の格闘技との試合が話題になっています。 中国では、渾元形意(こんげんけいい)太極門の家元である馬保国という偉い先生が、いかに自分が行っている太極拳が凄いかを証明するために、現代のアマチュア格闘技選手…

立命館・孔子学院にて『太極拳体験レッスン』を行いました

先日の土曜日、京都市北区にある立命館孔子学院にて、太極拳体験レッスンを行いました。 この日は春らしく心地良い青空が広がる朝でしたが、お蔭様で沢山の方にお集まり頂きました。 今回は、武式(ぶしき)太極拳を行いましたが、まずは中国の健康体操であ…

競技と健康での太極拳の違い

競技太極拳は競技用のルールに従って、優劣を決めます。 個人の体の状態(体力、技術など)を基準にしていません。 例えば、足の形の低さ(競技では低さが求められる)や、足の蹴り高さ、コートでの立ち位置、風格(型全体の流れや、特徴)、時間の制限など…

長岡京市第六小学校にて、太極拳体験レッスンを行いました!

先日の土曜日、長岡京市第六小学校の体育振興会の方にお招き頂き、徐言偉が講師として太極拳体験レッスンを行ってきました。 当日の朝は少し肌寒い天気でしたが、爽やかな秋晴れのもと、体育館の扉を開けたまま凛とした空気を感じながらのレッスンでした。 …

千代田セールズ会社にて、太極拳体験レッスンを開催しました!

過日のことになりますが、京都府八幡市にある千代田セールズ会社にて、研究会代表の徐言偉が太極拳体験レッスンを行いました。 今回は10名程の社員の方を対象に、健康増進を目的として1時間のレッスンを実施。 ご参加頂いた方は30~50歳代で構成されており、…

何故”連綿不断”でしょうか。

易の第一卦の解釈に、 天行健、君子当自強不息 ”天行は健なり、君子以て自彊して息まず” という言葉があります。 ここの”天行は健なり”とは宇宙、自然界(昼、夜の循環など)の行いは一刻も止まらずに、順序よく続いて運行していることを意味します。 では人…

連綿不断

太極拳の中には、”連綿不断”又は”相連不断”という体の使い方があります。 最近、特に感じるようになりました。 言葉の意味としては、自然界の状態を表すことが多いようです。 例えば、山が延々と続くとか、河の流れが長く続いている様子などです。 このよう…

立命館・孔子学院にて『太極拳レッスン』を開催しました

先日の土曜日、京都立命館・孔子学院で『楊式太極拳』体験レッスンを行いました。 この日は、太極拳を行うのに打ってつけの爽やかな朝でしたが、沢山の方にご参加頂き盛況にて開催することができました。 最初に準備運動として中国古来の健康体操である導引…

立命館孔子学院にて「楊式太極拳」体験レッスンを行います!

今年も立命館孔子学院で太極拳体験レッスンを行います。 今回は、楊式(ようしき)太極拳です。 楊式太極拳とは1800年頃(清の時代)中国河北省永年県、広府鎮の楊露禅(よう・ろぜん)先生により創始されました。 氏は最初に陳式太極拳を学んだのち、北京で…

徐其成老師・来日記念講習会『徐式旋円太極拳』を行いました!

10月5日に徐其成(ジョ・キセイ)が来日し、7日の土曜日、長岡京市バンビオにて記念イベントとして『徐式旋円(センエン)太極拳』の1日講習会を行いました。 雨の中にも関わらず多くの生徒の皆さま、関係者の方々にお集り頂き、盛況にて行うことができまし…