健康
少し前のことになりますが、家族にすすめられて、体に残留する農薬濃度の検査を受けました。 今回は特にネオニコチノイド系という、お米や野菜などに普通につかわれているらしい農薬を検査するものを調べるものでした。 この農薬は野菜の受粉を手伝ってくれ…
雨の日が続きますね。 皆さま、大変ご無沙汰していますがお元気でしょうか。 気が付けば、ブログの更新がいつにも増して滞ってしまいました。 京都府は今はまだ緊急事態宣言下にありますが、日本全国どこも色々な意味で大変だと思います。 私の太極拳とカン…
京都府に発令された第二次の緊急事態宣言から、早くも2週間が経ちました。 まだまだ油断できない厳しい状況下ではありますが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか？ 私が京都にて主催している 『太極拳とカンフーの対面教室』は、今回の緊急事態宣言を受けて…
すっかり寒くなり、京都でも雪が降り出しました。 年末が近づくにつれ仕事に追われ、見事にブログ更新が滞ってしまいました（楽しみにして下さっていた方がおられましたら、誠に失礼しました）。 そして年の瀬も近づき、更に忙しない日々が続きますが、今年…
冬らしくない、暖かな日が続きますね。 コロナのこともありますが、こんな時こそ体調には気をつけて過ごしていきたいものです。 今日は太極拳の『太極』とは、どういう事かについて書いてみたいと思います。 ご興味のある方は、お付き合い下されば幸いです。…
寒くなったり暖かくなったり、忙しい初冬ですね。 今日はカンフーから離れて、中華料理のレシピをご紹介したいと思います。 ご興味のある方は、お付き合いくだされば嬉しいです。 レシピをご紹介する前に初っ端から話はそれるのですが、 私はカンフーや太極…
今回は前回に引き続き、新しく作った太極拳の話です。 かなり私事な話の上、マニアックな内容となりますので、ご興味を持たれた方はお付き合い下されば嬉しい限りです。 過日のことになりますが、立て続けに太極拳イベントを開催してきて、そこで行った太極…
11月に入り、秋も大分深まってきました。 月日はあっという間に過ぎ去るので、日々を大切にして励んで行きたいものです。 今回は前回に引き続き、新しく作った太極拳の話です。 かなり私事な話の上、マニアックな内容となりますので、ご興味を持たれた方はお…
京都は今日は雨ですが、しばらく秋晴れの気持ちの良いお天気が続いていました。コロナ渦にあって、天気の恵みというのは本当に有難いものですね。 過日のことになりますが、立て続けに太極拳イベントを開催してきました。 たまたま2日間の連チャンだったので…
気持ちの良い秋晴れが続きますね。 今年も残された所あと2ヶ月程になり、月日の経つ早さを実感しています。 過日のことになりますが、京都市国際交流協会で行われた婚活パーティーのイベントにお声を掛けて頂き、講師として『太極拳レッスン』を行ってきまし…
今日は。 私は京都でカンフー（中国武術）や太極拳を教えていますが、先日シップ桂というスポーツクラブで太極拳プログラム以外に、初めて〝カンフー・査拳（さけん）レッスン〟を行ってきました。 （レッスンの告知・詳細について書いた記事は下記になりま…
今日は。 今回は長年伝えたいと思ってきた「健康の為に始めた太極拳で、なぜか膝を痛める人がいる」、その原因は何か？ということについて書きたいと思います。 この「せっかく健康の為に太極拳を始めたのに、膝を痛めてしまった」という話は、本当に良く耳…
今日の太極拳レッスンでは、左右への体重移動をしてから片足を上げて、もう一方の足で支えるという『動的バランス』のトレーニングをしてみました。 最初は生徒の皆さんは、片足を上げるにつれて軸足が少し震えて、体全体が不安定な状態となりました。 その…
こんにちは。 今日は、中国武術（太極拳やカンフー）を行うことによる健康効果について、ご紹介したいと思います。 太極拳やカンフー、運動による健康にご興味のある方の参考になれば幸いです。 〝健康効果〟においての全ての運動が共通する基本的なことは、…
長年の間、スポーツクラブで太極拳レッスンを行っていますが、今日は〝相手にとって本当に役に立つレッスン〟とは何かを考えてみます。 ざっと言えば、以下の様な内容になります。 スポーツクラブとはどういった所か？ 二十四式太極拳とはどういったものか？…
こんにちは。 突然ですが、皆さんは普段運動をされてますか？ 私は太極拳やカンフーを教えているので、否が応でも毎日何時間も運動をしています。 これは目的があってのことでの運動ですが、仕事で運動をするのと余暇に運動をするのとでは違うと感じています…
イオンモール京都五条のJEUGIAカルチャーセンターでのレッスンが、先日から再開しました。土曜日の午前中に『太極拳クラス』と『カンフー（中国武術）クラス』の2クラス行っています。コロナの影響で3月からずっと休講で、やっと生徒の皆さんと再会できて本…
こんにちは。 関西で太極拳やカンフー（中国武術）教室を主宰している、徐言偉と申します。 今のコロナ禍に伴い、5月からオンラインライブ講座のレッスンを始めましたが、約2か月間行ってみて分かったこと（メリット・デメリット）、感じたこと等を書き記し…
今日は、少し専門的な話をしようと思います。 中国武術では〝腰〟の使い方はかなり重要視されています。長年の指導の中でも、その大切さをつくづくと感じています。 腰は、身体全体の使い方（身法*1）や、力の出し方、姿勢などの全てに関係しているのです。 …
今週のお題「傘」 雨の日も、晴れの日も。 「傘」というと、 晴れの日は、雨が降ってくると想定して持っていく物、あれば心強いもの。 雨の日は、濡れない為にさしていく物、とても役立つもの、ですね。 では、「傘」を〝健康〟と関連づけて考えてみましょう…
昨日、中国武術における健康と競技のことについて書きました。 実をいうと今の世の中で太極拳というと、どうも競技太極拳の占める割合の方が多いような気がしています。 ですが、やはりここははっきりした方が、学ぶ方、或いは指導される方の参考になれば良…
時間とお金を使って、太極拳やカンフー（中国武術）の教室に通いますが、何の目的のためでしょうか。一般的に〝健康維持の為〟というのが一番多いのではないでしょうか。その他に、技を極めて競技大会に出場したい、実戦の練習をしたいということもあります…
徐其成中国武術研究会は、6月から本格的にカンフー＆太極拳・オンライン有料レッスンを始めました。 実際の教室再会はまだ未定ですが、コロナ収束の有無に関わらず、これからオンライン事業を展開していきます。 家に居ながらでも気持ち良く体を動かして頂け…
長拳などのカンフーの練習をする時に、ウォーミングアップを行うと思います。 ウォーミングアップの内容は主にストレッチで、その最大の目的は柔軟性を高めて、怪我の予防と疲労回復です。 その他にパフォーマンスの向上もできますが、健康維持という目的で…
最近中国では、形意（けいい）太極拳と、現代の格闘技との試合が話題になっています。 中国では、渾元形意（こんげんけいい）太極門の家元である馬保国という偉い先生が、いかに自分が行っている太極拳が凄いかを証明するために、現代のアマチュア格闘技選手…
先日、生活において一番大切な食の安全性が危ぶまれているのではないか、ということを書きましたが、その中でどうしたら健康的な日々を送れるのか、意識的にデトックスしていけば良いのでは、ということを言いました。 そして、運動はとても効果があるだろう…
人は古来から自然と共に生き、大いなる循環の中で調和して生かされている存在です。 そして日々大地からの食物の恵みをいただき、そのことによって身体はつくられ、健康的な生活を送っています。 そしてその人の体は、体の中に悪い物を取り入れてしまった場…
先日の土曜日、京都市北区にある立命館孔子学院にて、太極拳体験レッスンを行いました。 この日は春らしく心地良い青空が広がる朝でしたが、お蔭様で沢山の方にお集まり頂きました。 今回は、武式（ぶしき）太極拳を行いましたが、まずは中国の健康体操であ…
競技太極拳は競技用のルールに従って、優劣を決めます。 個人の体の状態（体力、技術など）を基準にしていません。 例えば、足の形の低さ（競技では低さが求められる）や、足の蹴り高さ、コートでの立ち位置、風格（型全体の流れや、特徴）、時間の制限など…
過日のことになりますが、京都府八幡市にある千代田セールズ会社にて、研究会代表の徐言偉が太極拳体験レッスンを行いました。 今回は10名程の社員の方を対象に、健康増進を目的として1時間のレッスンを実施。 ご参加頂いた方は30～50歳代で構成されており、…
