長拳などのカンフーの練習をする時に、ウォーミングアップを行うと思います。
ウォーミングアップの内容は主にストレッチで、その最大の目的は柔軟性を高めて、怪我の予防と疲労回復です。
その他にパフォーマンスの向上もできますが、健康維持という目的でレッスンをする場合は、そこまで行う必要はないと思います。
ストレッチとは〝伸ばす〟という意味で、スポーツの場合は筋肉を伸ばすということになります。ではストレッチにはどのような種類があるでしょうか。
主に動的と静的ストレッチがあります。（その他にも色々あります）
静的ストレッチ スタティックストレッチ
動的ストレッチ①ダイナミックストレッチ
②バリスティックストレッチ
静的ストレッチはよく分かりますが、動的ストレッチの①②の違いはどうでしょうか。
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明けましておめでとうございます。
旧年中はお世話になりまして、誠にありがとうございました。
本年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
元号が令和となり2年目の年となりました。
今年はオリンピックの開催が予定されていたり、また様々な社会問題の深刻化も懸念されていたり、2020年も吉凶色々なことがあると思います。
研究会では変わらず生徒の皆さまに喜んでいただけるように、心を込めてレッスンやイベントを行っていきたいと思っています。混沌としたこの時代を、しっかりと地に足をつけて気を引き締めて歩んでいくのが課題です。
新しい年が皆さまにとって明るく佳い一年となりますように、また良い年としていけますように心よりお祈り申し上げます！
2019年も残りわずかとなりました。
今年も沢山の皆さまに支えられて、教室の運営やイベント等さまざまなことを行うことができましたことを、心より感謝申し上げます。
未熟な点が多く至らないことも多々あったと思いますが、来年も皆さまの健康や充実した生活を送るためのお役に立てるように、微力ながらも努めていきたいと思います。
2020年も、どうぞ宜しくお願い致します。
そして、美味しいものを沢山食べて、どうぞ良い年末年始をお過ごし下さい！
今年の後半も沢山のイベントに参加しましたが、一番印象に残ったものは、令和を祝した武術表演でした（上記写真）。
11月2日：
「巳往平成春 令和夏鳴蝉 秋聚京洛庭 雪彩冬東山 日練太極拳」
11月2日、京都府武術太極拳連盟主催の『平安神宮・太極拳奉納演武』が行われ、全国から900名の愛好者が集い、太極拳表演を行いました。
そして京都市武道センターにて〝令和元年特別イベント〟として、ご参加頂いた皆様に向けて、京都府在住の選手達による『中国武術・特別表演』が行われました。
会場では、「群太鼓」の力強い和太鼓演奏に始まり、「宇治市太極拳協会」「中国武術・拳正武館」のジュニア選手の皆様による表演、そして研究会からは6名のジュニアが演武を披露しました。
続きを読む先週の日曜日、研究会の19名の子ども生徒達が「近畿ジュニア武術太極拳大会」に参加してきました。
日頃の練習の成果を発揮すべく、皆それぞれにとても頑張りました。
そして成績以外に、各々色々な感想と様々な課題を持ち帰ったことでしょう。
指導者も勿論その内の一人ですが、試合後にはいつも思うことがあります。
試合というのは結果が求められる場でありそこはとても大切なことですが、入賞できる選手は半分またはそれ以下で、メダル獲得となるとほんの一握りです。
だから、入賞できない可能性の方が高いわけですね。
でもそんなことは分かっていて、なぜ試合に出場するのでしょうか？
例えば毎年思うような順位に届かなくても、なぜ？
失敗もするかも知れないし、入賞できなくて悔しい思いをするかも知れないのに、なぜでしょう、、、？
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