良いプログラムとは？

良いプログラムは皆さんに楽しみと自信を与え、健康的な体をつくることができます。

 私のプログラムでは一つのスタイルに執着せずに、学ぶ方の立場に立って、いろんな武術をして頂きます。

 

〝基礎体力を構成する筋力、持久力、敏捷性、柔軟性、平衡性、瞬発力〟を

偏らないように武術の動きを通して鍛えていきます。

そして中国武術には太極拳だけではなく、

◉導引術（どういんじゅつ）

◉型｛外家拳（長拳など）／ 内家拳（太極拳、八卦掌など）｝

◉実戦

の分野に分かれています。

内容は実に豊富で、大変面白い運動です。

 プログラムの編成は体の能力を高めるだけではなく、疾病の予防や、精神的にも影響します。

 武術を習う人は、このプログラムを楽しんでいただければと思います。

もっと皆さんの役に立つプログラムを、こらからも作っていきます。