2011-10-30から1日間の記事一覧

太極拳入門　①関節を動かす

初めて太極拳をされる方はまず、関節を動かすことが大事だと思います。太極拳の運動は多関節運動で、動きの変化も多く、いきなり沢山、あるいは細かい動きを覚えようとしても、初めての方にとって大変難しいことです。この特徴から見ると、初めての方にと…