道法自然、陰陽調和
『道法自然・陰陽調和』
〝自然は道であり、バランスのとれた状態が自然である〟
天地は光と影の調和からなり、その流れは自然であり、人間も天地のように生きています。
ここにおける陰陽には、二つの調和が見られると考えます。
まずは、体全体と力の均衡をとる、コントロールをするという、目に見える調和です。
例えば太極拳の左右対称の動き、体重移動などがそれにあたります。
これは、弱すぎてもよくない、強すぎてもよくない、中庸であることが大切です。
そして、もう一つは心のバランスであり、精神的な目に見えない調和です。
毎日の忙しい生活の中で武術や太極拳を行うことで心を休め、精神の安定をはかるということです。
この二つの調和は更に体と心のバランスをとり、自然の摂理に適った健やかな心身の調和へと導きます。
武術や太極拳といったバランスの良い運動は、こうした心身の調和を保つのに最適です。
自然に反さず時々体を使いましょう。
バランスのとれた運動をして、心を開放し、体の中の流れを良くしていきましょう。
道法自然・陰陽調和。
自然な状態とはどういうことか、是非、自分の体の声に耳を傾けて欲しいと思います。