立命館孔子学院・第120回中国理解講座〝初めてのカンフー〟 - 太極拳とカンフーのブログ『天天練功夫』

イメージ 1

今年も立命館孔子学院にて”中国武術体験レッスン”を行います！　

今回は初心者向けの、カンフー入門プログラムを行います。

カンフーとは中国武術の別名で元々は格闘技ですが、現在では健康増進やスポーツ等で世界中で行われており、日本では競技として武術太極拳という名称で普及しています。

カンフーの種類は非常に多い為、自分の体力に合わせて選びトレーニングを行うことができます。

その練習は、普段使わない体中のあらゆる筋肉や神経などを刺激し、身体と精神面の健康増進に大変良い効果をもたらします。

今回は、全ての中国武術の基本となる長拳の動きを、皆さんとご一緒に行いたいと思います。

内容は、準備運動、ストレッチ、脚の蹴り（正・外・里・弾・側）、足の形（弓・馬・僕・虚・歇）、五歩拳（長拳）、最後にクールダウンを行います。

長拳は練習を続けることによって酸素供給能力が高められ、インナーマッスルやバランス力が鍛えられ、疲れにくい体づくりに効果が期待できます。

楽しいプログラムを用意しておりますので、皆さま是非こぞってご参加下さい！

●日時：2017／5／13（土）AM10：00～11：30（9：30受付け開始）

●場所：立命館大学国際平和ミュージアム会議室（予定）　

●持ち物：動きやすい服装、上靴、タオル、飲料水

●講師：徐言偉　

★参加費無料

❐事前申し込み制／定員25名

◆お申し込み・お問い合わせ先：立命館孔子学院

（下記公式サイト「文化イベント講座・受講申込フォーム」からお申込みください⇩）