『太極拳 ・1日無料体験レッスン』のご案内
『 太極拳1日体験レッスン』のご案内をします。
イベントが行われる「バンビオ」はJR長岡京駅を降りてすぐの所にあり、参加費無料のレッスンとなっております。
ご興味のおありの方は是非一度、お気軽にご参加ください。
今回開催されるイベントでは、武式（ぶしき）太極拳と、腰を中心とした中国式健康体操を行います。
太極拳の健康効果は、脳の活性化、関節内環境の改善（痛みの軽減や予防）、体のバランス感覚の向上、ストレス発散効果などがあり、日頃の運動不足解消に最適です。
腰を中心とした健康体操は6つの動きで構成されており、準備運動とクールダウンのストレッチとして行います。
これは肩や背中の筋肉と凝りをほぐし、腰痛軽減に効果のある体操です。
又これらは血流改善にも繋がり、新陳代謝が低下してきた方等にも、大変良い運動となります。
運動は苦手だけど太極拳を体験してみたい方、運動が好きでご興味のある方まで、何方でも楽しめるような内容となっております。
是非一度お気軽にご参加ください。
●日時： 2015年9月29日（火） AM11：30～12：30
場所：JR長岡京駅を降りてすぐ「バンビオ」3階メインホールにて ／ 参加費：無料 ／30名定員 ※更衣室は4階にあります
★お申込みはバンビオまで。バンビオ公式サイト➡ http://www.bambio-ogbc.jp/
（※掲載している授業風景の写真はイメージです）
